Muchas veces la raíz de todo está en nuestra niñez
( Y sí, vale para vos aunque hayás probado antes mil cosas a nivel de desarrollo personal).
Una vez pregunté a una paciente cómo se visualizaba a sí misma al final de la terapia.
No dudó ni un instante.
“Pues que mi felicidad dependa de mí, y no de terceras personas. No quiero volver a tener una pareja que no me valore. Me imagino sintiéndome bien conmigo misma. Cuidándome y permitiéndome descansar y pasarlo bien. Ahh, y poder decir que “no” a los demás cuando no quiera hacer algo”
En ese momento le entró la risa, porque justo en aquella época estaba enfrascada en un problema con su familia. Una risa nerviosa que nacía de verse incapaz de mirar a sus padres y a su hermana a los ojos, y decirles que no les podía ayudar más.
A esta paciente real de la que te hablo le llamaremos Carolina para respetar su anonimato.
Siempre fue una niña obediente que siguió las reglas y actuó bajo lo que se esperaba de ella. Hizo siempre lo que le decían sus padres, su pareja, sus amigos…
Todo “normal”, salvo porque ella se encontraba muy mal.
Sentía una terrible inseguridad y miedo porque sentía que si no hacía lo que los demás le pedían, no la iban a querer o valorar.
Lo que ella me contaba era esto.
Carolina desea pasar más tiempo con él, pero él nunca quiere. Cuando no es el trabajo, es que ha quedado con los amigos o que está cansado.
Cuando ha intentado hablar con él de esto, le dice que es una exagerada y que él solo está intentando obtener un trabajo mejor.
Carolina se siente sola. Al mismo tiempo culpable y calla.
Acaba de preguntar en un grupo de WhatsApp que tiene con amigos del colegio, si se pueden ver el próximo sábado. Pero nadie le responde.
Al poco, otra chica pregunta lo mismo, y 2 personas le responden de inmediato.
Carolina piensa que les cae mal y calla.
Su jefe le pide un informe nuevo y tiene que estar para esta tarde. No sabe qué hacer porque por la tarde tiene que ir a hacer un recado para sus padres, y no le va a dar tiempo.
Decide saltarse la hora de la comida y trabajar.
Carolina tiene miedo de que su jefe piense que es una mala trabajadora y calla.
Su hermana quiere irse (de nuevo) fuera el fin de semana. Está conociendo a un chico nuevo, por lo que necesita dejar a su hijo con alguien.
Aunque lleva ya varias semanas haciendo lo mismo, sus padres la presionan para que ayude a su hermana. Da igual que ella esté agotada y necesite descansar. “Piensa que ella no ha tenido tanta suerte como tú”.
Carolina se siente mal y calla.
Y así… años y años.
Con estos y otros problemas.
Carolina siente que su pareja, familia, amigos, compañeros de trabajo… no la van a querer o valorar si no hace todo lo que ellos quieren.
Y no sabe cómo salir de ese círculo vicioso.
El día en que Carolina se echó a reír por verse incapaz de decir “no” a su familia, me dijo la siguiente frase.
Ella insistía en que era débil. Que no se veía capaz de enfrentarse a todos. Que se sentía siempre muy culpable.
Que…
Nunca iba a ser lo suficientemente fuerte para cambiar.
Y aquí es dónde está la clave del asunto.
El motivo por el que muchas personas trabajan en su crecimiento personal sin éxito.
Carolina (que también era compradora desde hacía años de todo tipo de cursos) no notaba cambios reales en su vida. Cambios que duraran, que permanecieran en el tiempo.
¿Por qué?
Porque en su caso eran parches.
El origen de su problema estaba muy atrás, y debía trabajarlo para conseguir resultados definitivos.
A diferencia de lo que podés haber escuchado por ahí, sentirte bien con vos misma no es algo que se genere como por arte de magia.
Te podés empezar a cuidar, a intentar valorarte, pero algunas veces es probable es que sintás que estás nadando contracorriente. Te esforzás y esforzás, pero no avanzás.
Y al final, la culpa y el miedo pueden, y volvés otra vez a lo mismo. Y posiblemente, sintiéndote peor que antes, porque ahora a esto se le añade la idea de: “es que no sos capaz”.
Si este es tu caso quiero explicarte por qué todo lo anterior no te ha funcionado o te ha funcionado a medias:.
Imagínate que te has caído y te has roto la pierna. ¿Tendría sentido pensar: “vos podés, echa a correr” Obvio que no. Ahí vemos una herida física visible, y por tanto, entendemos de forma sencilla que hasta que no se cure esa herida, no podrás correr.
En cambio, con los problemas emocionales (da igual el que sea): inseguridad, miedo a la soledad, dependencia emocional, no poner límites, celos, arrebatos de ira, sentimientos de culpa…
No nos damos cuenta de que estamos heridos porque esas heridas no se ven a simple vista. Son internas…
Son heridas emocionales de infancia.
Y como no las vemos, no somos conscientes de que debemos sanarnos primero para poder arreglar esos problemas.
Al igual que si tenés una pierna rota no podés correr, es muy difícil que superés una dependencia emocional (o el problema que sea) si no sanás antes tu herida emocional.
Por eso caes una y otra vez en los mismos errores.
No es que no seas capaz, es que tenés que curar tus heridas antes.
Las heridas emocionales son un tipo de heridas que se originan en la época de la infancia y la adolescencia.
En ese momento nuestro cerebro se está desarrollando. Y en ese desarrollo, el cerebro está analizando todo lo que es seguro e inseguro a nuestro alrededor.
Como si fuese un tipo de radar.
Pero, no te olvidés de que estamos hablando del cerebro de una niña o adolescente. El cerebro capta las sensaciones de la interpretación que está haciendo esa niña o adolescente de la realidad.
Te pongo un ejemplo pensando en Carolina, pero cuando era pequeña
Ella no sabía que estaba haciendo algo mal. Lo intenta explicar, pero sus papás están muy enfadados y le dicen que si es “una niña mala no la querrán”.
Ella como no entiende qué ha hecho mal, siente miedo de que sus papás dejen de quererla.
Y su cerebro asimila: “si no hago lo que me dicen siempre, no me van a querer”.
Nuestro cerebro está diseñado para protegernos. Por eso, cuando detecta una situación de potencial riesgo, envía señales para que te “pongás a salvo”.
En este caso, dejar de recibir el cariño de sus padres es una situación de alto riesgo.
Por eso, cada vez que el cerebro de Carolina detecta que sus padres se pueden enfadar, el cerebro le envía la señal de miedo a Carolina para que se pare.
La Carolina adulta dice que quiere apuntarse a un curso de cocina para hacer amigas nuevas, pero enseguida capta que su madre pone cara rara.
Esto hace que su cerebro se active de forma automática y mande la señal de miedo (que se puede materializar en tensión muscular, dolor de estómago, presión en el pecho…).
Carolina ante la sensación de angustia, dice que eso es una tontería y que no lo va a hacer.
Esa es la raíz de todo.
La “Carolina niña” interpretó que sus papás no la iban a querer si no hacía siempre todo lo que ellos decían, y se originó una herida emocional en su sistema nervioso.
Una herida que hace que sienta angustia, estrés, miedo, dependencia…
Y sí, no solo tenemos una herida, sino que lo normal es que tengamos varias de distintos niveles de gravedad.
Y sí, TODAS LAS PERSONAS tenemos heridas emocionales.
¿Conocés a alguien que nunca se haya puesto enfermo?
Pues esto es igual, todas las personas tenemos distintas heridas emocionales.
De ahí que aunque hayás hecho distintos cursos o hayás intentado trabajar tu crecimiento personal no hayás conseguido resultados.
¿Se puede correr con una pierna rota?
No.
Pues con esto igual. Solo podrás sentirte bien con vos misma (confiada, segura, tranquila, tomando tus propias decisiones), cuando curés tus heridas emocionales.
Quién soy y por qué te puedo ayudar a sanar tus heridas emocionales
¡Hola! Soy Stephanie Vílchez y trabajo como psicóloga a tiempo completo desde el 2014.
Antes tuve un pequeño consultorio en el 2009, y luego me fui a trabajar por 4 años como gerente de capacitación en un resort en Guanacaste.
Trabajar en Guanacaste me permitió abordar familias y especialmente mujeres de toda la comunidad expatriada de la zona.
Y no importa la cultura.
Todas fuimos hijas, todas fuimos niñas. A todas se nos contó una historia desde una perspectiva que nos parecía única y verdadera. En esta práctica aprendí a ampliar la mirada, a dar voz a la niña interior y validar lo que sentimos sin las voces externas que nos confunden y nos hacen interferencia.
Hoy puedo decir que soy experta en mi propia historia de sanación de mi niña interior, y desde esta vivencia humana es que ejerzo mi profesión.
Ya que al poder verme, puedo ver el dolor de otra, el ego del otra y podemos salirnos de “cajas” que nos condenan a vivir vidas que no nos resultan placenteras.
Programa Abrazá a tu Niña Interior
Aprendé a sanar tus heridas emocionales y viví tomando tus propias decisiones
Cómo funciona el ego y el apego a la historia de dolor.
Entraremos en tu historia personal viendo las distintas heridas que tiene tu niña interior, para así, poder cerrar estos capítulos y salir siendo otra.
Como Carolina.
La Carolina adulta de hoy ha hecho muchos cambios en su vida.
Rompió con su pareja porque se dio cuenta de que era una persona que no la valoraba y que no atendía a sus necesidades. La Carolina niña sentía que solo podía ser feliz con él, la adulta sabe que hay otros hombres maravillosos ahí fuera que sí la querrán como ella es.
Aunque le daba reparo escribir por sentirse rechazada de nuevo, volvió a publicar en el grupo de WhatsApp para quedar a tomar un café. En ese momento, le respondieron varias personas.
La otra vez, su mensaje había pasado desapercibido entre otros. La Carolina niña se había sentido ignorada, la adulta es capaz de entender que eso pasa y que no significa que le caiga mal a nadie.
Su jefe volvió a pedirle otro informe para “ya”.
Carolina entró en su despacho y le explicó que le era imposible tenerlo para ese día. Consiguieron renegociar la entrega, y su jefe le agradeció la sinceridad que había mostrado.
La Carolina niña tenía miedo de que su jefe pensara que era una vaga, la Carolina adulta es consciente de que hay que poner límites y lo manifiesta de forma asertiva.
La siguiente vez que su hermana le pidió que se quedara con su sobrino, le dijo que no. Hubo enojo, sus padres la llamaron para presionarla, pero se mantuvo.
Después no pasó nada.
Tanto a sus padres como a su hermana se les pasó el enojo y poco más.
La Carolina niña pensaba que la iban a dejar de querer, la Carolina adulta entiende que su familia se puede enojar en un momento dado, pero que eso no va a significar que vayan a dejar de quererla.
La vida no es perfecta.
Y siempre te vas a tener que enfrentar a situaciones complicadas.
Pero cuando sos capaz de hablar a esa niña que eras cuando surgió esa herida emocional; cuando establecés un diálogo con ella y le explicas la situación desde el adulto…
… la herida se va cerrando.
Y a medida que se cierra, cada vez sos más libre para tomar las decisiones que querás en tu vida.
Lo que también se materializa en:
Más tranquilidad (la ansiedad se reducirá).
Y es que al final, cuando esa niña pequeña que tenía miedo deja de gritar, la adulta recupera el control de su vida, porque deja de estar condicionada por la angustia, la culpa o la dependencia.
Ellas lo han conseguido…
“Recomiendo el trabajo de la Dra Stephanie Vilchez por el trabajo que ha hecho con los pacientes que le he refererido. Curar las heridas que tenemos de infancia es indispensable. Pero no con cualquier terapeuta, si no con aquellos profesionales y maduros que han podido desarrollar un espacio lleno de comprensión y amor como ella.”
Dra Margarita Murillo
“Empecé mi terapia y el cambio se empezó a dar cuando realicé que lo que sucedía era en respuesta a mis heridas de infancia. Comencé a trabajarlas, abrazarlas y sobre todo a abrazar a esa niña en mi, dándome a mi misma todo lo que por años pedía a los demás. Darme esa voz, ese reconocimiento que yo tanto anhelaba; esto ha cambiado grandemente mi vida y sé que el camino continúa, pero no estoy sola, estoy conmigo misma y ya la aprobación que busco es la mía. “
Marcela Brenes
Otros cursos te van a enseñar a identificar la herida, que reconozcás el origen de muchos de tus comportamientos. Y esto puede hacer que se rebaje tu autoexigencia, el estrés o la angustia.
Pero esa es solo una parte del camino.
El siguiente paso, y es donde realmente está la diferencia para que podás avanzar, es que te desvinculés de la herida.
La herida es una herida. No sos vos.
Carolina era una persona que tenía una herida… y cuando aprendió las herramientas necesarias, pudo “curarse.”
Las personas siempre llegan a consulta pensando:
Tengo mucho miedo.
La angustia me paraliza.
Esas son las heridas, no sos vos. Vos no sos la herida..
Sos una mujer que al igual que Carolina, con las herramientas necesarias podés hacer que desaparezca ese dolor.
Al igual que una pierna rota duele mucho, pero se cura. Esto es igual.
Este curso es diferente por todo esto.
Mientras otros se centran en que identifiqués la herida, conmigo vas a ir más allá, vas a curarla. Y para esto, usaremos mi Método Equilíbrate.
Un método que conecta herramientas de disciplina positiva, apegos, conexión con la niña interior, parentalidad consciente, vínculo y afectividad, e interioridad parental.
Consta de 4 fases:
Este método nace de la combinación de todos mis conocimientos y experiencia ganada en mi consultorio y conmigo misma.
Como te explicaba antes, el secreto del Método Equilíbrate es que no solo valida las emociones que no fueron aceptadas (liberás tu historia de dolor), sino que creas una nueva realidad donde no sos tu “herida”.
Sos una persona con la capacidad de sanar, crecer y tener la vida que desees.
El curso se desarrollará a través de 8 sesiones (una por semana) en directo que se grabarán por si no pudieras asistir.
Aquí tenés el calendario.
Explicación de la metodología y uso de la plataforma.
22 de mayo, 2023
¿Qué te desconecta de vos mismo? Vínculo y apegos
29 de mayo, 2023
Palabras Claves para entender tus Procesos Emocionales. El Ego.
13 de junio, 2023
La Adolescencia: Segunda Oportunidad de Ser Quién Soy.
19 de junio, 2023
A través de qué ojos me miro: Yo, El Otro y El Ser Superior.
26 de junio, 2023
Crea la Mujer que siempre has querido Ser. Toma de consciencia.
03 de julio, 2023
Adultez: Una vida más allá de tus heridas emocionales.
10 de julio, 2023
Hagamos un balance.
17 de julio, 2023
Las sesiones irán acompañadas de un workbook (libro de trabajo) para que apliqués de forma sencilla todo lo que veamos. También, al final de cada una, habrá una parte de preguntas y respuestas.
Además, tendrás acceso a un grupo especial privado de Facebook donde también podrás dejar preguntas.
Promoción de Lanzamiento
Solo hasta el día 20 de mayo a las 23:59 horas
El precio del curso Abrazá tu niña interior es de $337.
Pero por ser la primera vez que lo lanzamos, vamos a abrir un acceso MUY especial. Un acceso que no se va a volver a dar.
Y es que vas a poder acceder a $167 (la mitad).
Para que te hagás una idea, una única sesión de una hora con un terapeuta sobre este tema ronda los $70. Aquí vas a tener 6 más la de bienvenida. Es decir, si sumamos, unos $560.
Además, también te llevás:
Además, estos bonos:
BONO 1
Módulo Adicional (Para los primeros 10 que se matriculen en este lanzamiento):
“Mi Herida Sexual”
(Valorada en $75)
Temas:
BONO 2
Charla grabada a cargo de Dr. Rafael Ramos:
“Perdón y Perdónate”
(Valorada en $60)
Temas:
BONO 3
Charla en vivo ¡Únicamente por este lanzamiento!:
“¿Cómo te afectan tus heridas emocionales en el trabajo y en la pareja?”
(Valorada en $75)
Temas:
Para acabar, quiero hacerte una última pregunta:
¿Cómo sería tu vida si fueras una mujer más segura de sí misma?
Imagínalo por unos segundos.
…
Pues llegar a alcanzarlo pasa por sanar las heridas emocionales de tu niña interior. Y con este curso, yo te puedo ayudar a conseguirlo. Es solo darle al botón.
*pago seguro
GARANTÍA DE DEVOLUCIÓN: 7 DÍAS
No quiero que nadie entre al curso y se sienta descontento si no es lo que esperaba. Por eso podrás acceder durante 7 días y así, valorar desde dentro, si Abrazá tu Niña Interior es lo que buscabas.
Preguntas frecuentes
Nada. Todas las sesiones quedarán grabadas, y tendrás la opción de:
¿Cómo va a ser el soporte?
En cada sesión habrá un turno de preguntas para que podás plantearme todas las dudas que tengás.
Después, en el grupo de Facebook también podrás plantear preguntas, compartir tu experiencia, etc.
Nada. Tenés siete días para a partir de la compra. Si no te gusta te devolvemos tu dinero sin compromiso.
Claro, es un excelente complemento.
Promoción de Lanzamiento
Solo hasta el día 20 de mayo a las 23:59 horas
El precio del curso Abrazá tu niña interior es de $337.
Pero por ser la primera vez que lo lanzamos, vamos a abrir un acceso MUY especial. Un acceso que no se va a volver a dar.
Y es que vas a poder acceder a $167 (la mitad).
Para que te hagás una idea, una única sesión de una hora con un terapeuta sobre este tema ronda los $70. Aquí vas a tener 6 más la de bienvenida. Es decir, si sumamos, unos $560.
Además, también te llevás:
Además, estos bonos:
BONO 1
Módulo Adicional (Para los primeros 10 que se matriculen en este lanzamiento):
“Mi Herida Sexual”
(Valorada en $75)
Temas:
BONO 2
Charla grabada a cargo de Dr. Rafael Ramos:
“Perdón y Perdónate”
(Valorada en $60)
Temas:
BONO 3
Charla en vivo ¡Únicamente por este lanzamiento!:
“¿Cómo te afectan tus heridas emocionales en el trabajo y en la pareja?”
(Valorada en $75)
Temas:
Para acabar, quiero hacerte una última pregunta:
¿Cómo sería tu vida si fueras una mujer más segura de sí misma?
Imagínalo por unos segundos.
…
Pues llegar a alcanzarlo pasa por sanar las heridas emocionales de tu niña interior. Y con este curso, yo te puedo ayudar a conseguirlo. Es solo darle al botón.
*pago seguro
GARANTÍA DE DEVOLUCIÓN: 7 DÍAS
No quiero que nadie entre al curso y se sienta descontento si no es lo que esperaba. Por eso podrás acceder durante 7 días y así, valorar desde dentro, si Abrazá tu Niña Interior es lo que buscabas.
